Jak správně hubnout

Životní styl

Jak správně hubnout

 
 
Dny se příjemně prodlužují, slunce začíná krásně hřát a mnoho z nás již určitě pomýšlí na slunné letní dny strávené u vody. Také Vás hned napadlo, že musíte v plavkách vypadat skvěle? Víme jak na to!
 
A protože, jak se praví: „Ve zdravém těle, zdravý duch“, chce to změnu. Kombinace zdravého stravování a rozumná dávka pohybu je zcela správnou cestou jak se dočkat vytoužené postavy.
 
Je třeba si vštípit několik rad a váha půjde dolů sama. Přeslazené a bublinkové nápoje vyměňte raději za vodu, jedině ta dokáže Vaše tělo pořádně rozproudit a nastartovat. Sladíte čaj nebo kávu? I toto poněkud nevinně vyhlížející slazení škodí, raději si vychutnejte přirozenou nesladkou chuť těchto nápojů. Rozhodně ze sebe nedělejte vězně ve vlastním těle, k životu Vám nestačí pouze tvrdý chléb a voda, Vaše tělo nechce hladovět a Vy také ne. Jezte pravidelně 5x denně menší porce vyvážených jídel. Z jídelníčku se dále určitě vyplatí odstranit pšeničné pečivo, omezit mléčné výrobky a špatné tuky vyměnit za tuky zdravé.
 
V praxi tedy nechroupejte slané chipsy u oblíbeného sitcomu, ale raději si dejte “obyčejné ořechy“. Naučte se jídlo ctít, není to jen nějaká nezbytnost, která Vám pomůže zvládnout den. Je to mnohem více, je to rituál, pro který stojí za to si vyhradit vždy nějaký čas a užít si ho.
 
Jak jsme již zmínili výše, skvělá postava není jen o jídle, ale o kombinaci vhodného stravování a správného pohybu a cvičení. Pokud máte hned zpočátku cvičební plán, máte našlápnuto o krok vpřed. Zařaďte do něj nezbytné kardio cvičení, které Vaše tělo postupně rozehřívá, dovede do stavu setrvačnosti, efektivně spaluje tuky a formuje postavu. Základem úspěchu a naprostou nezbytností je cvičit pravidelně a pokud možno několikrát týdně.
 
A kdy začít? Nejlépe ihned! Hotel Carlsbad Plaza svým hostům nabízí zdarma vstup do hotelového Fitness centra, denně od 8.00 do 22.00 hod. Pokud budete chtít ve svých začátcích poradit, máte možnost obrátit se na Spa recepci a objednat si svého osobního trenéra, který Vás povede zkušenou rukou, díky čemuž pro Vás nebudou začátky tak obtížné. Tak s chutí do toho a příprava na léto může začít.

 

Fotografie


Přidat nový komentář




tutuapp pokemon go krishna

17. září 2017 13:41


Do you know that there is an app which provides all the paid applications on Goole Play Store & iTunes for free

Reagovat

thetipsguru.com ruthd.dominick@gmail.com

5. září 2017 7:39


Great details here, better yet to discover out your blog which is fantastic. Nicely done!!!

Reagovat

build brand awareness johna7870@gmail.com

31. srpna 2017 8:18


This text may be value everyone’s attention. How will I learn more?

Reagovat

homemade remedies for sore throats Lisa

5. srpna 2017 11:59


wow, great, It is wonderful content has been published at this plat form. homemade remedies for sore throats Now own words needs to know any informative information then will absolutely recommend your website where can accurately knowledge can consider.

Reagovat

http://imormorsvilla.blogspot.in/2017/07/dermagen-iq-how-effective-is-it-anti.html Kaden

20. července 2017 17:29


I am hoping the same best effort from you in the future as well. In fact your creative writing skills has inspired me.

Reagovat

bigo live BIGO MAN

11. července 2017 11:38


nice post

Reagovat

bellavei anita

21. června 2017 13:59


very good post thank you for sharing .

Reagovat

Dynamics CRM Customer Portal for DotNetNuke Dynamics CRM Customer Portal for DotNetNuke

26. května 2017 13:27


Nice post thanks for sharing such article

Reagovat

French open 2017 live streaming james

9. května 2017 5:35


Nice post thanks for sharing such article

Reagovat

Business Finance Assignment Help Jasmine Nolan

6. května 2017 0:01


Business Finance Assignment Help & Business Finance Homework Help Business financing is all about how well you manage your assets and how you equip them.

Reagovat

learn more charles.ctorres00@gmail.com

25. února 2017 11:39


These blogs and articles are fully good enough for me.

Reagovat

www.pinterest.com Mikey

23. února 2017 21:17


We also share some information about our business

Reagovat

Marketing Case Study Help paul edwards

23. února 2017 20:52


MARKETING CASE STUDY HELP & MARKETING HELP Marketing Case Study Help Opportunity to all student and different researchers; our organization

Reagovat

get essay help johna7870@gmail.com

23. února 2017 11:09


The superb highly informative blog I’m about to share this with all my contacts.

Reagovat

Finance Assignment Help Assistance sohail

18. února 2017 13:15


Awesome work you have done here, I am very happy to read this nice post. You are a great writer and give us much information.

Reagovat

Coursework Assignment Help Assistance Edward Mark

18. února 2017 8:44


Awesome work you have done here, I am very happy to read this nice post. You are a great writer and give us much information.

Reagovat

Programming Homework Help, Richard

18. února 2017 8:35


Awesome work you have done here, I am very happy to read this nice post. You are a great writer and give us much information.

Reagovat

Homework help in Australia Jorge Pollich

18. února 2017 8:22


Awesome work you have done here, I am very happy to read this nice post. You are a great writer and give us much information.

Reagovat

Programming Assignment Help Assistance Edward Mark

18. února 2017 5:59


Awesome work you have done here, I am very happy to read this nice post. You are a great writer and give us much information.

Reagovat

Zobrazené záznamy: od 1 do 20 (celkem 80)
1 | 2 | 3 | 4 | Další »

Newsletter

↑ nahoru