Jak správně hubnout

Životní styl

Jak správně hubnout

 
 
Dny se příjemně prodlužují, slunce začíná krásně hřát a mnoho z nás již určitě pomýšlí na slunné letní dny strávené u vody. Také Vás hned napadlo, že musíte v plavkách vypadat skvěle? Víme jak na to!
 
A protože, jak se praví: „Ve zdravém těle, zdravý duch“, chce to změnu. Kombinace zdravého stravování a rozumná dávka pohybu je zcela správnou cestou jak se dočkat vytoužené postavy.
 
Je třeba si vštípit několik rad a váha půjde dolů sama. Přeslazené a bublinkové nápoje vyměňte raději za vodu, jedině ta dokáže Vaše tělo pořádně rozproudit a nastartovat. Sladíte čaj nebo kávu? I toto poněkud nevinně vyhlížející slazení škodí, raději si vychutnejte přirozenou nesladkou chuť těchto nápojů. Rozhodně ze sebe nedělejte vězně ve vlastním těle, k životu Vám nestačí pouze tvrdý chléb a voda, Vaše tělo nechce hladovět a Vy také ne. Jezte pravidelně 5x denně menší porce vyvážených jídel. Z jídelníčku se dále určitě vyplatí odstranit pšeničné pečivo, omezit mléčné výrobky a špatné tuky vyměnit za tuky zdravé.
 
V praxi tedy nechroupejte slané chipsy u oblíbeného sitcomu, ale raději si dejte “obyčejné ořechy“. Naučte se jídlo ctít, není to jen nějaká nezbytnost, která Vám pomůže zvládnout den. Je to mnohem více, je to rituál, pro který stojí za to si vyhradit vždy nějaký čas a užít si ho.
 
Jak jsme již zmínili výše, skvělá postava není jen o jídle, ale o kombinaci vhodného stravování a správného pohybu a cvičení. Pokud máte hned zpočátku cvičební plán, máte našlápnuto o krok vpřed. Zařaďte do něj nezbytné kardio cvičení, které Vaše tělo postupně rozehřívá, dovede do stavu setrvačnosti, efektivně spaluje tuky a formuje postavu. Základem úspěchu a naprostou nezbytností je cvičit pravidelně a pokud možno několikrát týdně.
 
A kdy začít? Nejlépe ihned! Hotel Carlsbad Plaza svým hostům nabízí zdarma vstup do hotelového Fitness centra, denně od 8.00 do 22.00 hod. Pokud budete chtít ve svých začátcích poradit, máte možnost obrátit se na Spa recepci a objednat si svého osobního trenéra, který Vás povede zkušenou rukou, díky čemuž pro Vás nebudou začátky tak obtížné. Tak s chutí do toho a příprava na léto může začít.

 

Fotografie


Přidat nový komentář




Daftar Toto4d Daftar Toto4d

21. prosince 2016 19:44


This author is no hero

Reagovat

Daftar Pokerplace88 Daftar Pokerplace88

21. prosince 2016 19:42


really made me love

Reagovat

Daftar Maxbet Daftar Maxbet

21. prosince 2016 19:41


Visit my site also

Reagovat

daftar sbobet daftar sbobet

21. prosince 2016 19:39


you article beautiful

Reagovat

Daftar Dominoqq Game

21. prosince 2016 19:37

Odpověď na komentář: Daftar Dominoqq you articel is very good


is very good

Reagovat

Daftar Dominoqq http://www.qqdominopoker.com

21. prosince 2016 19:35


you articel is very good

Reagovat

Pune Escorts cheithra

20. prosince 2016 11:10


Very good post

Reagovat

Kolkata Escorts jeetha

20. prosince 2016 11:07


good website

Reagovat

Bangalore Escorts prana

20. prosince 2016 11:06


nice post

Reagovat

buy an essay for college sdf

13. prosince 2016 7:38


Thanks for compiling such nicest information in your blogs. Articles are very informative and hope again I’ll find more like that.

Reagovat

academic paper writing services andifix648@gmail.com

7. prosince 2016 12:06


I’m so lucky that I have got this site that imparted me the high quality of information easily.

Reagovat

best research paper writing service andifix648@gmail.com

6. prosince 2016 9:06


I have never been to such type of posts before truly remarkable stuff it has.

Reagovat

comcast customer service Sindy

1. prosince 2016 12:37


Thanks at the great post

Reagovat

hemorrhoids Hulk

1. prosince 2016 12:37


Very good post

Reagovat

Caucasian Shepherd Nikki

1. prosince 2016 12:36


Nice blog!

Reagovat

192.168.0.1 Router

16. listopadu 2016 13:38


Awesome article! Thanks, i will share with my friends

Reagovat

Manga Jepang Silvi

15. listopadu 2016 13:39


[URL="http://duniagadget.weebly.com/"]Dunia Gadget[/URL]
[URL="http://gadisasia.wordpress.com/"]Gadis Asia[/URL]
[URL="http://panduanjudionline.wordpress.com/"]Panduan Judi Online[/URL]
[URL="http://duniamalam.jimdo.com/"]Dunia Malam[/URL]
[URL="http://kotaterindah.wordpress.com/"]Kota Terindah[/URL]
http://kulienerindonesia.blogspot.com/
http://beritaseputarmisteri.blogspot.com/
http://gosipterhangatindonesia.blogspot.com/
http://duniaseputarikanhias.blogspot.com/
http://informasiterknologiterkini.blogspot.com/
http://ceritadewasavulgar.blogspot.com/
http://liriklaguasiapopuler.blogspot.com/
http://duniafashionterbaik.blogspot.com/
http://mangajepanganime.blogspot.com/
http://inforduniamovie.blogspot.com/

Reagovat

pizap pizap online editor

12. listopadu 2016 11:41


The sites you have referred were good. This is a great article, that I really enjoyed reading. Thanks for sharing. Post is explained clearly so that we are able to understand it clearly. http://appsforsys.com/pizap-photo-editor-pizap-pizap-com-photos-collage-maker-for-android-and-ios/

Reagovat

product launch formula reviews Dom

4. listopadu 2016 8:27


Waooow!!! Magnificent blogs, this is what I wanted to search. Thanks buddy

Reagovat

192.168.l.0 192.168.l.0

25. října 2016 16:11


I wanted to thank you for this excellent read!! I definitely loved every little bit of it. I have you bookmarked your site to check out the new stuff you post.

Reagovat

Zobrazené záznamy: od 1 do 20 (celkem 58)
1 | 2 | 3 | Další »

Newsletter

↑ nahoru