Jak správně hubnout

Životní styl

Jak správně hubnout

 
 
Dny se příjemně prodlužují, slunce začíná krásně hřát a mnoho z nás již určitě pomýšlí na slunné letní dny strávené u vody. Také Vás hned napadlo, že musíte v plavkách vypadat skvěle? Víme jak na to!
 
A protože, jak se praví: „Ve zdravém těle, zdravý duch“, chce to změnu. Kombinace zdravého stravování a rozumná dávka pohybu je zcela správnou cestou jak se dočkat vytoužené postavy.
 
Je třeba si vštípit několik rad a váha půjde dolů sama. Přeslazené a bublinkové nápoje vyměňte raději za vodu, jedině ta dokáže Vaše tělo pořádně rozproudit a nastartovat. Sladíte čaj nebo kávu? I toto poněkud nevinně vyhlížející slazení škodí, raději si vychutnejte přirozenou nesladkou chuť těchto nápojů. Rozhodně ze sebe nedělejte vězně ve vlastním těle, k životu Vám nestačí pouze tvrdý chléb a voda, Vaše tělo nechce hladovět a Vy také ne. Jezte pravidelně 5x denně menší porce vyvážených jídel. Z jídelníčku se dále určitě vyplatí odstranit pšeničné pečivo, omezit mléčné výrobky a špatné tuky vyměnit za tuky zdravé.
 
V praxi tedy nechroupejte slané chipsy u oblíbeného sitcomu, ale raději si dejte “obyčejné ořechy“. Naučte se jídlo ctít, není to jen nějaká nezbytnost, která Vám pomůže zvládnout den. Je to mnohem více, je to rituál, pro který stojí za to si vyhradit vždy nějaký čas a užít si ho.
 
Jak jsme již zmínili výše, skvělá postava není jen o jídle, ale o kombinaci vhodného stravování a správného pohybu a cvičení. Pokud máte hned zpočátku cvičební plán, máte našlápnuto o krok vpřed. Zařaďte do něj nezbytné kardio cvičení, které Vaše tělo postupně rozehřívá, dovede do stavu setrvačnosti, efektivně spaluje tuky a formuje postavu. Základem úspěchu a naprostou nezbytností je cvičit pravidelně a pokud možno několikrát týdně.
 
A kdy začít? Nejlépe ihned! Hotel Carlsbad Plaza svým hostům nabízí zdarma vstup do hotelového Fitness centra, denně od 8.00 do 22.00 hod. Pokud budete chtít ve svých začátcích poradit, máte možnost obrátit se na Spa recepci a objednat si svého osobního trenéra, který Vás povede zkušenou rukou, díky čemuž pro Vás nebudou začátky tak obtížné. Tak s chutí do toho a příprava na léto může začít.

 

Fotografie


Přidat nový komentář




Dynamics CRM Customer Portal for DotNetNuke Dynamics CRM Customer Portal for DotNetNuke

26. května 2017 13:27


Nice post thanks for sharing such article

Reagovat

French open 2017 live streaming james

9. května 2017 5:35


Nice post thanks for sharing such article

Reagovat

Business Finance Assignment Help Jasmine Nolan

6. května 2017 0:01


Business Finance Assignment Help & Business Finance Homework Help Business financing is all about how well you manage your assets and how you equip them.

Reagovat

learn more charles.ctorres00@gmail.com

25. února 2017 11:39


These blogs and articles are fully good enough for me.

Reagovat

www.pinterest.com Mikey

23. února 2017 21:17


We also share some information about our business

Reagovat

Marketing Case Study Help paul edwards

23. února 2017 20:52


MARKETING CASE STUDY HELP & MARKETING HELP Marketing Case Study Help Opportunity to all student and different researchers; our organization

Reagovat

get essay help johna7870@gmail.com

23. února 2017 11:09


The superb highly informative blog I’m about to share this with all my contacts.

Reagovat

Finance Assignment Help Assistance sohail

18. února 2017 13:15


Awesome work you have done here, I am very happy to read this nice post. You are a great writer and give us much information.

Reagovat

Coursework Assignment Help Assistance Edward Mark

18. února 2017 8:44


Awesome work you have done here, I am very happy to read this nice post. You are a great writer and give us much information.

Reagovat

Programming Homework Help, Richard

18. února 2017 8:35


Awesome work you have done here, I am very happy to read this nice post. You are a great writer and give us much information.

Reagovat

Homework help in Australia Jorge Pollich

18. února 2017 8:22


Awesome work you have done here, I am very happy to read this nice post. You are a great writer and give us much information.

Reagovat

Programming Assignment Help Assistance Edward Mark

18. února 2017 5:59


Awesome work you have done here, I am very happy to read this nice post. You are a great writer and give us much information.

Reagovat

www.comcast.com peeter

24. ledna 2017 13:40


great post

Reagovat

2NE1 Goodbye Lyrics Kovacs

24. ledna 2017 10:38


Jen obdivoval svou práci a přemýšlel, jak se vám podařilo tento blog tak dobře. Je to tak pozoruhodné, že nemohu dovolit ani projít touto cenné informace, kdykoliv jsem surfovat po internetu!

Reagovat

Daftar Toto4d Daftar Toto4d

21. prosince 2016 19:44


This author is no hero

Reagovat

Daftar Pokerplace88 Daftar Pokerplace88

21. prosince 2016 19:42


really made me love

Reagovat

Daftar Maxbet Daftar Maxbet

21. prosince 2016 19:41


Visit my site also

Reagovat

daftar sbobet daftar sbobet

21. prosince 2016 19:39


you article beautiful

Reagovat

Daftar Dominoqq Game

21. prosince 2016 19:37

Odpověď na komentář: Daftar Dominoqq you articel is very good


is very good

Reagovat

Daftar Dominoqq http://www.qqdominopoker.com

21. prosince 2016 19:35


you articel is very good

Reagovat

Zobrazené záznamy: od 1 do 20 (celkem 72)
1 | 2 | 3 | 4 | Další »

Newsletter

↑ nahoru